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为什么胃肠病与秋天总有“不解之缘”

为什么胃肠病与秋天总有“不解之缘”

焦点新闻 三秦都市报-三秦网 2019-08-28 10:53:21
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三秦都市报-三秦网讯(记者 卫杰)秋高气爽,这个季节景色虽好,也是门诊接诊胃肠病患者的高发期。为何胃肠病与秋天总有“不解之缘?#20445;?#35199;安医学院附属胃泰消化病医院消化内科王亚琴主任介绍,原因之一是原有胃肠病易在秋天加重或复发,其二是因为秋天比其他季节更容易患胃肠病。

季节变化影响消化系统

旧病加重。秋天光照时间的变化及昼夜温差的变化导致人的身体做出重大调整,包括人体的生物钟及各种激素的调节,这一系列过程会直接影响神经系统,而神经系统对胃肠道的影响至关重要。调节不良会导致肠易激综合征、胃炎等胃肠病的加重及恶化。秋天大气压力的改变会使原本血压异常的患者在此期间出现持续数月的身心压力,进而神疲乏力,人体各器官的工作效率降低。持续的压力亦会引起胃炎、溃疡等胃肠病的加重或复发。


新病易感。秋收季节的食品供应丰富,人的食欲增加,然而摄入量过多或膳食结构不均衡会加重胃肠负担,引起胃肠功能紊乱。另外,“一叶落知天下秋?#20445;?#31179;天大量植被开始凋零腐败,会释放更多的霉菌,人体免疫系统因此也受到?#25628;?#21147;。免疫系统与消化系统是紧密相连的。免疫系统能够帮助清除环境毒素,处理压力,使我们的身体处于一种动态平衡状态。如果免疫系统超载,平衡被打?#30130;?#23601;会影响消化系统的健康,引起胃肠病。

秋季腹泻因轮状病毒感染

发生在秋天的腹泻并不一定是秋季腹泻。秋季腹泻特指来?#26376;?#29366;病毒感染的腹泻,流行期?#29992;?#24180;9月至?#25991;?月,其中10月、11月是流行的高峰期,?#39135;?#20026;秋季腹泻。


6月龄至3岁的小儿是秋季腹泻的主要易感人群。3岁以上的儿童由于免疫系统与消化系统功能逐步完?#30130;?#21363;使患病病情也较轻,病程相对较短。成人?#19981;?#24863;染秋季腹泻,但与儿童相比病情轻,病程短。人体感染轮状病毒后,可潜伏1天至3天,进而出现呕吐、腹泻、发热、脱水等主要症状。腹泻少则一天数次,多则一天数十次,大便稀薄,?#26159;?#27700;样或蛋花样,偶有脓液,无脓血,无特殊腥臭味。病情轻者,经积极治疗腹泻1周可治愈。

由于患儿频繁腹泻或呕吐,进食量少,容易引起脱水、酸中毒及电解质紊乱,出现精神萎靡、神志不清,如未及时治疗有危及生命?#30446;?#33021;。因此,对于小儿秋季腹泻,液体?#21697;?#33267;关重要,对于轻、中度脱水患儿,给予口服补液?#21361;?#20013;度以上脱水或吐泻重、腹胀患儿应?#26412;?#33033;补液,纠正水电解质及酸碱失衡。注意,秋季腹泻是由轮状病毒引起,抗生素对其无能为力,禁止滥用抗生素治疗。

“四注意”保护秋天肠胃

人体胃肠道在秋天比较脆弱,因此我们要注意“治未病?#20445;?#20174;四个方面做好卫生预防。


一是创造宜居环境。在卧?#19968;?#25972;个房屋里使用空气净化装置,过滤掉花粉和霉菌等过敏原。在室内环境种?#19981;?#33609;,同时用鹅卵石覆盖土?#28291;?#20197;防止霉菌的滋生。限制与季节性花粉播散和霉菌有关的食物的食用量。保持室内良好?#30446;?#27668;流通,空气新鲜能?#24739;?#23569;病毒感染?#30446;?#33021;性。

二是选择健康饮食。为防止消化不良,可以少食多餐,不暴饮暴食。?#32536;?#36234;多,胃的消化速度就越慢,人就越容易感到腹胀和不适。避免吃油炸及酸性食物,它们会造成烧心、腹胀等症状。食品应新鲜、清洁,不吃变质食物,多?#20154;?#26368;好远离咖啡、酒和碳酸饮?#31995;?#21050;激胃肠的物质。

三是养成良好习惯。勤洗手,尤其要做到饭前便后洗手。餐具(菜板、刀叉、榨汁机等各种容器)用后?#26639;桑?#29992;前清洗、消毒。冰箱内放置食物的容器保持干净,必须时消毒或煮?#27899;?#20351;用。生活规律,保证充足睡眠,适当?#22303;?#36523;体,提高对气候变化的适应能力。


四是做贴心?#39029;ぁ?#23567;儿在季节交替及夜晚睡觉时,要注意他们的保暖,避免腹部受凉。小儿爱?#20998;?#23305;戏,千万别出汗了就脱衣服,否则极易使胃肠道着凉感冒。对于体质较弱的孩子,预防秋季腹泻可以采取口服轮状病毒疫苗的方法,保护率在90%以上。

推荐几款秋季养胃粥

小米山药粥


材料?#21512;?#23665;药约45克、小米50克、?#28363;?#36866;量。

做法:备好原料,鲜山药、小米和?#28363;恰?#22312;水中滴入几?#26410;祝?#25226;山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的?#23383;?#28024;泡一下,切山药时就不会手痒了)。将山药洗净削皮,切成小块。小米用水洗净(淘米水洗脸可以美容哦)。锅中加1000ml水烧开。放入小?#23383;?分钟(小米比山药难煮一些,应早下锅一会)。放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。放入适量?#28363;?#35843;匀即可食用。

功效:山药味甘,性温。补而不滞,不热不燥,能健脾益胃、助消化。小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。

胡萝卜荸荠粥


材料:大米100克、胡萝卜50克、荸荠30克、冰糖适量。

做法:胡萝卜和荸荠洗净去皮,处理好后切成碎末备用。砂锅里放入适?#24247;?#27700;,将大米和备好的胡萝卜、荸荠入锅,小火炖上1个小时。关火前,加入适?#24247;?#20912;糖。尝到甜度合适,就可以出锅了。

功效:胡萝卜可健脾和胃、清热解毒、润肺生津;荸荠则是甘寒性凉,有清热生津、利咽化痰的功效。这道滋阴润燥的粥既可保健养身,还能提高免疫力,预防?#19981;肌?/p>

枸杞花生粥


材料:糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。

做法:花生?#20154;?#28024;泡2小时,去衣。枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎。菊花用清水漂过。两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;与花生一起煮。大火煮开,小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花,枸杞煮1分钟即可。

功效:花生和胃补脾,补益气血;枸杞护肝补肾、润肺明目,以之煮粥,适用于?#32010;?#38452;亏、头昏目眩、?#27599;?#32773;食用。尤其适用于体虚的年长者?#33073;?#34394;、气虚体质。

桂花栗子粥


材料:板栗50克、粳米100克,糖、桂花适量。

做法:将板栗、粳米洗净,一起放入锅内煮成粥,加入糖、桂花即可。

功效:这款粥清香宜人、黏糯适口。栗子含有丰富的蛋?#23383;省?#30899;水化合物及各种维生素,既能健运脾胃、增进食欲,又能补肾养?#21361;?#23588;其适合老?#25628;?#29983;食用。

[编辑:薛红红]

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